Tai Ji Quan

D’origine Chinoise, le Tai Ji Quan est le principal style interne du Wu Shu. Il est à la fois pratique de santé, méditation en mouvement et travail d’énergie interne.

Autrefois Art martial à part entière, le Tai Ji Quan est  surtout pratiqué aujourd’hui en tant que gymnastique énergétique. Par ses mouvements lents, souples et ronds (comme d’effectuer des mouvements en cercle, en courbe, l’énergie est spiralée et diffusée par la hanche), il permet au pratiquant d’accumuler son énergie, de la mobiliser et de l’utiliser à son gré pour se recentrer, se détendre, améliorer sa vitalité, développer sa concentration ou tout simplement vivre pleinement son quotidien.

Le style CHEN associe l’énergie à la souplesse, l’accélération au ralentissement, afin de respecter la loi de polarité du Tai Ji Quan qui garantit l’équilibre dynamique. Les mouvements souples et énergiques expriment le Yin et le Yang, l’accélération étant le Yang, le ralentissement le Yin.

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